´ë°æÈ­¼ºÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
 
 
 
 
 
 
ÀÛ¼ºÀÚ zxcv1234 µî·ÏÀÏ 2023³â 09¿ù 04ÀÏ
Á¦¸ñ ¸íµ¿¸¶»çÁö Á÷Àå¿¡ ÀÖ´Â ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô °Å¹Ì Á¤¸ÆÀº º¸Åë ´Ù¸®¿¡ »ý
¸íµ¿¸¶»çÁö °Å¹Ì Á¤¸ÆÀº º¸Åë ´Ù¸®¿¡ »ý±â´Âµ¥, ÀÌ Æ¯º°ÇÑ Ç÷°üµéÀÌ ¸¹Àº ¾Ð·ÂÀ» °ßµð±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù ¾î¶² ȯ°æ¿¡¼­´Â ±×·ç¹ÖÀÇ ÀϺηΠ°£ÁÖµÉ ¼ö ÀÖ°í ´Ù¸¥ ȯ°æ¿¡¼­´Â °Ç°­ °ü¸®·Î Á¦°øµË´Ï´Ù. Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°°í ¼¶À¯¸¦ ºÐÇØÇÔÀ¸·Î½á ¸¸¼º ÇϺΠÅëÁõ°ú »óÈ£ °ü·ÃµÈ ÀÚ¼¼ ¹®Á¦¸¦ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ¸¶»çÁö´Â ¿¬ÇÑ Á¶Á÷À» ÀÚ±ØÇÏ°í ¿©ºÐÀÇ Ã¼¾×À» ¿òÁ÷ÀÌ¸ç º×±â¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ¾î ´õ¿í Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù ½º¿þµð½ÃÀÇ ¸ðµç°ÍÀ» ´©±¸º¸´Ù ºü¸£°Ô °æÇèÇϸ鼭 ¾ÈÁ¤°¨ ÀÖ´Â ½Åü¸¦ ´À²¸º¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù ³ª¿¡°Ô ¸ÂÃã ¼Ö·ç¼ÇÀÎ ÀÏ´ëÀÏ °ü¸®¸¦ ÁøÇàÇÒ¼ö ÀÖ´Ùº¸´Ï ÆíÇÏ°í ½Å·Úµµ ³ôÀº Äɾî·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í Àִµ¥¿ä ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀº º¹ºÎ ¿ìÃø Çϴܺο¡¼­ ½ÃÀÛÇؼ­ ¹è²ÅÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ½Ã°è¹æÇâ, KneadingÀº ÁÖ¹«¸£´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇǺΠÀ§¸¦ ¹Ì²ô·¯ÁöµíÀÌ ³ª¾Æ°¡´Â ¾²´Ùµë±â ¹æ¹ý°ú ºñ½ÁÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ µ¢¾î¸®¿Í ±ÙÀ°±º(muscle group) µîÀ» ¿Å±âµí ÁÖ¹«¸£°Å³ª, ºÎµå·´°Ô ºñƲ±â(wring)µµ ÇÏ¸ç ¾ÐÂø(squeezing)ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù(Ebner, 1975) ¸»ÃʽŰæ°è(¸»ÃʽŰæ°è)´Â ³ú¿Í ô¼ö(ÁßÃ߽Űæ°è)¸¦ ¸¶»çÁö ÀÎü Àüü¿¡ ¿¬°áÇÏ´Â ¿îµ¿½Å°æ°ú °¨°¢½Å°æÀÇ ³×Æ®¿öÅ©ÀÌ´Ù ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ°í ÀÖ¾î °ü¸® ¹Þ´Â µ¿¾È Æí¾ÈÇÔÀ» Ãß±¸ÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö¿¡ °üÇÑ ÀÓ»ó ¿¬±¸´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¾²¶ó¸²À» ÁÙÀ̰ųª, ¼º´ÉÀ» Çâ»óÇϰųª, ȸº¹ ½Ã°£À» ´ÜÃàÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î ÀÔÁõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÁ¡À» º¸¿©ÁÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù Çʷδ Çãºê°¡ ÷°¡µÈ Äí¼ÇÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ¿¾³¯¿¡´Â ±¹È­¸¦ º£°³ ¼ÓÀ¸·Î ¡á À¯Ä®¸³Åõ½º(Eucalyptus): ¸Å¿ì °­ÇÑ ¹æºÎ¿Í È£Èí±â°è °¨¿°Áõ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ÀÖÀ¸¸ç °ú´ÙÇÑ ÇÇÁö¸¦ ¸·¾Æ ¿©µå¸§, ºñµë¿¡ ÁÁ°í ±ÙÀ°Åë¿¡ ¾²ÀÔ´Ï´Ù. µÎÇÇ ¸¶»çÁöÀÇ ºóµµ´Â °³ÀÎÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù. È­ÇÐÀû ÁßÀç ¿Ü¿¡µµ °üÀý¿° ÅëÁõ°ú ¿°ÁõÀº ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ºÎÀ§¿¡ ³ÃÂòÁúÀ» Çϰųª ¿Â¿­°ú ³ÃÂòÁúÀ» ¹ø°¥¾Æ ÇÏ´Â °Í°ú °°Àº ¹°¸®Àû ¹æ½ÄÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ¸¹Àº CAM ¾ç½Äµé°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, ¿ä°¡¸¦ ¿¬½ÀÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀÎÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, ÀÎÁõ °úÁ¤Àº Ç¥ÁØÈ­µÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù ¾Ö¿Ïµ¿¹°ÀÌ ¼­ Àְųª ¾É´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÑ´Ù¸é ±ÙÀ°À» ¸¶»çÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¾Ð¹Ú°¨À̳ª °¨°¢ÀûÀÎ ¸é¿¡¼­´Â ¸¹Àº Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù ¨Î Æíµµ¼±¿°¿¡´Â Á¦¶ó´½Çâ, ·¹¸óÀ¯, »ý°­À¯¸¦ µ¿ÀÏ ºñÀ²·ÎÇÏ¿© °¡±×¸°¾×À» ¸¸µé¾î ¾çÄ¡Çϸé ÁÁ°í ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î ºÐ»çÇصµ µË´Ï´Ù. Ä¡·á»ç´Â Ç×»ó °â¼ÕÇÔÀÌ Á¸Áߵǵµ·Ï Çϸ鼭 ¸¶»çÁö ¹Þ´Â ½Åü ºÎºÐ¸¸ ¹àÇô³¾ °ÍÀÌ´Ù ¸¶Âù°¡Áö·Î ´©°¡ ÇØÁֳĿ¡ µû¶ó ±ò²ûÇÑ ½ÅüÀûÀÎ ´À³¦À» °æÇèÇÒ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ÈÞ¹«¿Í °³ÀÎÀÇ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸Â°Ô ¿¹¾àÇÏ¿© ¹æ¹®ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù °³¾÷ÀÇ°¡ Ä¡·á ±â¼úÀ» Å×ÀÌºí¿¡ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¼¼¼Ç Áß¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¸ðµç °Í¿¡ ´ëÇØ ¿ÏÀüÇÑ ´ë¸®ÀÎÀ» °®´Â °ÍÀº ³»´ãÀÚÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Áö½ÄÀ» ÅëÇØ Ä¡·á»ç´Â ¾î¶² ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ¸¶»çÁö ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÒÁö °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀûÀýÇÑ ¿ÀÀÏ°ú ¸íµ¿¸¶»çÁö Çãºê¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í °¢ °í°´ÀÇ ÀÌÁ¡À» ±Ø´ëÈ­Çϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ¼Óµµ¿Í ¾Ð·ÂÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© Ä¡·á¸¦ ¸ÂÃãÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̷νá ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°°í º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ü°èÀûÀÎ ¸íµ¿¸¶»çÁö ½º¿þµð½Ã ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¿î¿µÁßÀÎ ÀÌ°÷Àº °í°´´ÔµéÀÇ ÁöÄ£ ÇǷθ¦ ¸»²ûÈ÷ ÇØ°áÇØÁÖ±â À§ÇØ Ç×»ó ³ë·Â°ú ¿¬±¸¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸ÅÀåÀÔ´Ï´Ù ÀÌ Áö¹æ»êÀº Ç׿°ÁõÁ¦ÀÌ°í ´Ù¸¥ Àü-¿°Áõ¼º ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµò(ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµò E2)ÀÇ Çü¼ºÀ» Â÷´ÜÇÕ´Ï´Ù. ÈÆ·ÃµÈ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ±¹¼ÒÀûÀÎ ÅëÁõÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ Æ¯Á¤ ±ÙÀ°À̳ª ±ÙÀ° ±×·ìÀ» ºÐ¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù °æ¶ô¸¶»çÁö, °æÇ÷Áö¾ÐÀÇ °æ¿ì´Â ¹Ì¿ë È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ ¿©¼ºµéÀÌ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ¸¶»çÁöÀÌ´Ù. Ç㸮 ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ ´õ¿í °Ç°­ÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ÀÏ»óÀ» ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.