´ë°æÈ­¼ºÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
 
 
 
 
 
 
ÀÛ¼ºÀÚ zxcv1234 µî·ÏÀÏ 2023³â 09¿ù 09ÀÏ
Á¦¸ñ À»Áö·Îµ¿¸¶»çÁö ÀÚ¼¼¸¦ °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀº ¸¶»çÁöÅëÁõ °ü¸®
À»Áö·Îµ¿¸¶»çÁö ÅëÁõ °ü¸® ±ÙÀ°ÀÇ ¹Ì¼¼´«¹°Àº »çÀÌÅäŲÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¹°ÁúÀÌ ¸ö ¾ÈÀ¸·Î ¹èÃâµÈ ÈÄ¿¡ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù ¸¶»çÁö ÈÄ¿¡, ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¿ä! ¹°Àº ½Åü°¡ ÀÌ·¯ÇÑ µ¶¼Ò¸¦ ¾Ä¾î³»µµ·Ï µ½´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù ¸¶»çÁö´Â ÇÇºÎ¿Í ±ÙÀ°À» ºñº­ ¹®Áö¸£°í, ÁÖ¹«¸£¸ç, µÎµå¸®°í, ¾²´ÙµëÀ¸¸ç, ´©¸£°í, Èçµå´Â µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö ¼ÕÀÇ À²µ¿Àû ³î¸²À¸·Î ½ÃÇàµÇ¾îÁ® ¿Ô´Ù ã¾Æ¿À½Ã´Â±æÀº¿ª Àαٿ¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´ëÁß±³Åë°ú ÀÚÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¹æ¹®ÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù ¹«¸­ ¸¶»çÁö´Â ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹«¸­ °ü·Ã ¹®Á¦¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ°í ¹«¸­ ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú Á¶Á÷À» Ç®¾îÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ¸¶»çÁö ±â¼úÀÔ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°, °áÇÕ Á¶Á÷, °üÀý¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù ¶ß°Å¿î µ¹ ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°ÅëÀ̳ª ±äÀå°¨ÀÌ Àְųª ´Ü¼øÈ÷ ±äÀåÀ» Ç®°í ½ÍÀº »ç¶÷¿¡°Ô °¡Àå ÁÁ´Ù ÀûÀýÇÑ ¾Ð·Â: ³Ê¹« °­ÇÑ ¾Ð·ÂÀº ÇǺΠ¼Õ»óÀÇ À§ÇèÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù ÀεµÀÇ °¡Àå ¿À·¡µÈ Á¾±³Àû ¹®¼­¿¡´Â Ä¡·á ½Ä¹°¿¡ ´É¼÷Çß´ø ±âµµÀÚÀÇ ÁÖ¹®°ú °°Àº ó¹æÀü°ú °ø½ÄÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î °£¿±Áٱ⼼Æ÷ÀÇ ÁÖÀÔÀ̳ª ÁÖÀÔÀº º¸ÃæÁ¦·Î °£ÁÖµÇÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¾àÇÐÀû °³ÀÔÀ¸·Î °£ÁÖµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Á¤½ÅÀû, Á¤¼­Àû À£ºùÀ» À§ÇØ: ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõ¿¡ ´ëÇÑ °³¼±µÈ Áõ»ó. °ü°èÈÄ, µÚÇ®ÀÌ·Î ÀÌ ºÎÀ§¸¦ »ì»ì ¸¶»çÁöÇØÁֽøé,¹è·Á½É¿¡ °¨µ¿¹Þ¾Ò´Ù´Â ¸»¾¸ µéÀ»¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿¬°ñ Æı«(°üÀý¿° »ý¼º) È¿¼Ò È°¼ºÀº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê, EPA(¿¡ÀÌÄÚ»çÆ柿£»ê) ¹× DHA(µµÄÚ»çÇí»ç¿£»ê)ÀÇ È°¼º ¼ººÐÀÌ Á¸ÀçÇÒ ¶§ ¿ë·® ÀÇÁ¸ÀûÀ¸·Î °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö°¡ °³ÀÎÀÇ ³»ºÐºñ ¹ÝÀÀ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â 45ºÐ°£ÀÇ ¸¶»çÁö ÈÄ¿¡, Âü°¡ÀÚµéÀº ½Åü¸¦ Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ´Â µ¥ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¸²ÇÁ±¸¿Í ¹éÇ÷±¸ÀÇ ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» °æÇèÇß´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ½ºÆ®·¹½º¿Í ±äÀ强 µÎÅë°ú °°Àº ±×°Í°ú °ü·ÃµÈ »óŸ¦ ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ¹êµåÀÇ Áö¾Ð ¿ä¹ý°ú ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ´Ù¾çÇÑ Á¶°Ç°ú ȸº¹À» À§ÇÑ ¸¹Àº Ä¡·á °èȹ¿¡ ÅëÇյǾî ÀÖ´Ù ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù·ç°Ô À§ÇÑ °Ç°­ÇÑ ´ëó Àü·«À» ã´Â °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ¹®Á¦¸¦ ´Ù·ç´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù 1860³â Taylor´Â LingÀÇ ¹æ¹ý¿¡ °üÇÑ Àú¼­¡º¿îµ¿°ú °Ç°­¡»À» Æì³Â°í, À¯·´À» º»¶° ´º¿å¿¡ Çùȸ¸¦ °Ç¸³ÇÏ¿´´Ù ±×°ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç® ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ°í Á÷Àå¿¡¼­ ¹Ù»Û ÇÑ ÁÖ¸¦ ¸¶¹«¸®ÇÒ ¶§ ¿©·¯ºÐÀ» ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¶ÇÇÑ °­Âû¹ýÀº ¿Ü»óÀ¸·Î Á¶Á÷¿¡ °íÀÎ »ïÃâ¹°À» Ç÷¾×¼ÓÀ¸·Î Èí¼ö½ÃÅ°´Â °ÍÀ» ÃËÁøÇÏ°í, Àδë, °Ç, °üÀý³¶ µîÀÇ °üÀýÁÖÀ§ÀÇ ¿¬ºÎÁ¶Á÷ÀÌ ±»¾îÁø °ÍÀ» À̿ϽÃÅ°°í Á¶Á÷ÀÇ À¯ÂøÀ» ¹æÁöÇÏ¿© °üÀýÀÇ °¡µ¿¹üÀ§¸¦ Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀÌ´Ù(Cyriax, 1989) ÀÌ°ÍÀº ¸ñ, ¾î±ú, ±×¸®°í Ç㸮¿¡ ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º, ±äÀå, ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù! ¸¶»çÁö´Â ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ¾É¾Æ Àְųª ÀÚ¼¼°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ¼Õ»óÀ» »ó¼âÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù! Áö¼ÓÀûÀÎ Àü¹æ ÁöÇ⼺ ¶§¹®¿¡, Àú´Â ¶ÇÇÑ ¿©·¯ºÐÀÌ ¸ÚÁø °¡½¿ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ´À³¥ ¶§±îÁö ¹®°£ ¾çÂÊ¿¡ ÇÑ ¼ÕÀ» ³õ°í °¡½¿À» ¾ÕÀ¸·Î ¹Ð°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϱâ À§ÇØ ¿©·¯ºÐÀÇ µî ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â °Í°ú °°ÀÌ ¸ÅÀÏ °¡½¿À» ¿©´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ÇǺΠǥ¸é¿¡ °¢ÁúÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù »ç½Ç, »ê¾÷Àº ÀÌÁ¦ ¿©·¯ºÐÀÌ ¸ö Àüü¸¦ ¸¸Á·½ÃÅ°´Â ¸¶»çÁö µ¿ÀÛÀÇ ÀϺΠ¹üÁÖ¸¦ °¡Áö°í ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¹ßÀüÇßÁö À»Áö·Îµ¿¸¶»çÁö , ´Ù¸¥ °ÍµéÀº °í¸³µÈ ±ÙÀ° ±×·ì¿¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù°í °ÅÀÇ µ¶Á¡ÀûÀ¸·Î Àνĵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù ¿©·¯ºÐÀÇ °í°´µéÀº ¸¶»çÁöÀÇ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿©·¯ºÐ ÀÚ½ÅÀ» ´õ ½ÃÀ强 ÀÖ°Ô ¸¸µé°í ÀÌ Æ¯º°ÇÑ ±×·ìÀÇ À»Áö·Îµ¿¸¶»çÁö »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ÀÏÇÔÀ¸·Î½á º¸»óÀ» ¹Þ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù ¸¹Àº º´¿ø ¶ÇÇÑ ¼ö¼ú Èijª ÅëÁõ ȯÀÚµéÀ» ȸº¹ °úÁ¤ÀÇ ÀϺηΠġ·áÇϱâ À§ÇØ ÇöÀå ¸¶»çÁö Àü¹®°¡µé°ú ½ÉÁö¾î ¿ÂõµéÀ» ÅëÇÕÇÏ°í Àִ٠ȯÀÚ¿¡ µû¶ó ¼ö¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ÅëÁõÀ̳ª ¹ÝÀÛ¿ëÀÌ ¾ß±âµÇÁö ¾Ê°Ô Çϴµ¥ ÁÖ¼ö¿¡ °ø±â¸¦ ¼¯¾î¼­ Á¶ÀýÇÏ°Ô µÈ´Ù ¸¶»çÁö´Â ź·Â°ú ÈûÀ» Á¦°øÇÏ´Â ÇǺΠ¼Ó ´Ü¹éÁúÀÎ ÄݶóÁ¨ÀÇ »ý¼ºÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù ¤ýÂù ½ÀÆ÷¹ý : Àü¿° ¹× °í¿­, µÎÅë, ÇÞºµ¿¡ ÀÇÇÑ È­³ó, ºÎÁ¾¿¡ È¿°úÀû.