´ë°æÈ­¼ºÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
 
 
 
 
 
 
ÀÛ¼ºÀÚ zxcv1234 µî·ÏÀÏ 2023³â 11¿ù 27ÀÏ
Á¦¸ñ ÀÀºÀµ¿¸¶»çÁö ±×°¡ Áö³­ 20³â µ¿¾È ¿Ü°úÄݶóÁ¨ÀÇ Áõ°¡·Î, ´ç½ÅÀÇ ÇÇ
ÀÀºÀµ¿¸¶»çÁö ÄݶóÁ¨ÀÇ Áõ°¡·Î, ´ç½ÅÀÇ ÇǺδ ´õ ´Ü´ÜÇÏ°í Àþ¾î º¸ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù ¶ÇÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ÃË°¢ Àڱؿ¡ ´õ Àͼ÷ÇØÁö°í ½Åü ÀνĿ¡ µµ¿òÀ» ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´õ ¸¹Àº ¾÷¹«¿Í »çȸÀû °ü·Ã ÇൿÀ» ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù *¹®Áø1: ¸»ÀÇ ½À°üÀ̳ª ¸ñ¼Ò¸®ÀÇ ÈûÀÇ °­¾àÁ¤µµ¸¦ ÆľÇÇÏ¿© °Ç°­ÀÇ Á¤µµ¸¦ °üÀý ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú Á¶Á÷À» ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô È¸Àü½ÃÅ°´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î, °üÀýÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. ¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º´Â ¸öÀÇ ¹«°Ô¿Í Áß·ÂÀ» È°¿ëÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» ¼öÇàÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ̸ç, ¸®Æ÷¸Ó´Â ź¼º ¹× ÀúÇ×À» È°¿ëÇÏ¿© ´õ ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇϴµ¥ »ç¿ëµÇ´Â ±â±¸ÀÔ´Ï´Ù. µÎÇÇ ¸¶»çÁö ½Ã¿¡´Â Ưº°ÇÑ µÎÇÇ ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¸¶»çÁö È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ôÃß Áö¾Ð»çÀÌÀÚ Blueprint for Back Pain ReliefÀÇ ÀúÀÚÀÎ ºê·¡µåÆ÷µå ¹öƲ·¯( Bradford Butler ) ´Â "¿äÅëÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é ´õ ¸¹Àº ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ»¼ö·Ï ´õ Àß ³´´Â µ¥ ÀúÇ×ÇÏ°í Ä¡À¯ÇÏ´Â µ¥ ´õ ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ °É¸³´Ï´Ù"¶ó°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ºñ½ÁÇÑ ¿¬±¸´Â 5ÁÖ µ¿¾È 10ºÐ¿¡¼­ 30ºÐ µ¿¾È ¸¶»çÁö Ä¡·á¹ÞÀº ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸° û¼Ò³â ¾ö¸¶µéÀÌ ´ú ºÒ¾ÈÇÑ ÇൿÀ» ÇÏ°í ½É¹Ú¼ö¿Í ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù ÀÇ ¾Æ¸¶µµ ¼öÇÁ ¶ó¿ì½º¿Í Àεð¾Ö³ªÁÖ Çظյ忡 ÀÖ´Â ÅëÇÕ º¸µð ¾Ø ¸Þµð º°¸íÀÇ ±×ÀÇ Á÷¿øµéÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ¸öÀÌ ¸¶»çÁö¿¡ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö ¾Ë°í ½Í¾î ÇÕ´Ï´Ù ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ Æ¯Á¤ÇÑ °Ç°­ »óŸ¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ¸²ÇÁ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀ» ¿øÇÒ °ÍÀÌ´Ù °Ç°­ »óÅÂ: ±âÀú ÀÇÁ¸, º¸Á¶, °³ÀÎ °Ç°­ »óŸ¦ °í·ÁÇÏ¿© ±ÙÀ°À» ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù. Reiki ¿Í CraniosacralÀÇ »çÃÌÀÎ ±Ø¼º ¿ä¹ýÀº ¿¡³ÊÁöÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ È帧À» Â÷´ÜÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÕ´Ï´Ù ¸¶»çÁö´Â ¼±ÃµÀûÀÎ ¿å±¸¸¦ À§·ÎÇÏ°í ÁøÁ¤½ÃÅ°¸ç ä¿öÁØ´Ù; ±×°ÍÀº ´©±º°¡°¡ ¿©·¯ºÐÀÌ ´õ ³ªÀº ±âºÐÀ» ´À³¢±â¸¦ ¿øÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù ÈÆ·ÃµÈ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ´ç½ÅÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ÃÖ°íÀÇ ±â¼ú°ú ÀÏÁ¤À» °áÁ¤Çϱâ À§ÇØ ´ç½ÅÀÇ »ýÈ° ¹æ½Ä, ºÒÆíÇÔ, ±×¸®°í °Ç°­ À̷¿¡ ´ëÇØ ³íÀÇÇÒ °ÍÀÌ´Ù ·çÀ̽º ¹Ú»ç´Â "È£¸£¸óÀº ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØ¿¡ »ó´çÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ°í, ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÙÀÌ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ƯÈ÷, ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö´Â ¿îµ¿ ±â´É¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, ±ÙÀ°°ú °áÇÕ Á¶Á÷ÀÇ ¾î¶°ÇÑ Á¶ÀÛµµ ÀÌ·¯ÇÑ ¸¶»çÁö º¯¼öµéÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ¼±¼ö »ýÈ°ÇÏ´Â µ¿¾È, Àú´Â ÇÁ·Î ±ÇÅõ¼±¼öºÎÅÍ ¾Æ¸¶Ãß¾î À°»ó¼±¼ö±îÁö ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¼±¼öµé°ú ÇÔ²² ÀÏÇß½À´Ï´Ù ¾î´À Á¤µµ ÁÖº¯ÀÇ ³ëÆó¹°µéÀÌ Á¦°Å°¡ µÇ¸é ´Ù½Ã Çʶó¸àÆ®´Â ¸²ÇÁÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ ³õ¾ÆÁÖ°Ô µÇ¾î ´Ù½Ã Æ´ÀÌ ¾ø¾îÁö°Ô µÇ¸é¼­ ´Ù½Ã ÁÖº¯¿¡ ³ëÆó¹°µéÀ» ½×ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù. ¸¶»çÁö´ÂºÎ±³°¨½Å°æ¹ÝÀÀÀ»Áõ°¡½ÃÄѺҾÈÀ»°¨¼Ò½ÃÅ°´Â°ÍÀ¸·Î»ý°¢µË´Ï´Ù ¿Ã¹Ù¸£°Ô Àû¿ëÇßÀ» ¶§ ¾ò¾îÁö´Â ÀÌÁ¡»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ºÎÀû´çÇÑ »ç¿ëÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿¹»óµÇ¾îÁö´Â Á¦ÇÑ°ú À§ÇèÀÇ ¿ÏÀüÇÑ ÀÌÇظ¦ °¡Áö°í ÁöÀû, °úÇÐÀûÀ¸·Î Àû¿ëÇÏ¿´À» ¶§, Çö´ë¿¡ À־ ¸¶»çÁö´Â ÀÇÇÐÄ¡·á¿¡ À־ Áß¿äÇÑ ºÐ¾ß·Î ¾²ÀδÙ(Danneskiold-Samsoe¿Í Bartels, 1999; Weinrich µî, 1999) ÀüÇüÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¿Âõ°ú °Ç°­ ¹× ÇÇÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ¿¡¼­ ÀÏÇÏÁö¸¸, ¸¹Àº Àü¹®°¡´Â ÇöÀç ¹°¸® Ä¡·á ½Ã¼³, ÀçÈ° ¼¾ÅÍ, º´¿ø ¹× ±âŸ °ü·Ã ȯ°æ¿¡¼­ ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í ÀÖ´Ù ¼ö¸¹Àº Á÷¾÷¿¡¼­ ¹Ýº¹ÀûÀÎ µ¿ÀÛÀÌ ±ØÀûÀ¸·Î Áõ°¡Çϸ鼭 Áö³­ ¼ö½Ê ³â µ¿¾È Å״Ͻº ¿¤º¸°¡ ±ÞÁõÇß½À´Ï´Ù. µµ½Ã ¼öÁØÀÇ »çȸÀÇ °æ¿ì, °ÅÀÇ ¹ÐÁýµÈ È°µ¿°ú »ýÈ° ¼öÁØÀÌ ¸¹Àº ¼öÁØÀÇ °¨Á¤À» »ó½Â½ÃÅ°°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ÁÖ´Â °÷ÀÌ´Ù ¸ÅÀå¿¡ ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖ´Â °ü¸®»ç´ÔµéÀ» ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù ¼öõ ³â ÀÀºÀµ¿¸¶»çÁö µ¿¾È ÀÌÁýÆ®ÀÎ, ±×¸®½ºÀÎ, ·Î¸¶Àο¡ ÀÇÇØ Ä¡À¯ ±â¼ú·Î »ç¿ëµÈ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀº ÀÌ¿ÏÀ» µ½°í ¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ¸ç »óó Ä¡À¯¸¦ µ½½À´Ï´Ù. Âü°í·Î ³ìÂ÷ ÃßÃâ¹°Àº Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ µÞ¹ÞħÇÏ´Â ¼ö¸¹Àº Áõ°Å°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àΰ£ »çÀÌ¿¡¼­ ÀÀºÀµ¿¸¶»çÁö ¹ß»ýÇÏ´Â Á¢ÃËÀº ±âº»ÀûÀÎ °ü°è¸¦ ±¸ÃàÇÏ°í »çȸÀû »óÈ£ ÀÛ¿ëÀ» Áö¿øÇÏ¸ç °¨Á¤Àû °øÀ¯¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ°í ±âŸ ¸¹Àº ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. 2010³â ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 45ºÐ°£ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ½Åü¸¦ Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¹éÇ÷±¸ÀÎ ¸²ÇÁ±¸ÀÇ ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù À̵éÀº »ç¿ëÀÚÀÇ µî ƯÁ¤ ºÎÀ§¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Çϸç ÀÇÀÚÀÇ ±â°è ÀåÄ¡¿¡ ¹Ì¸® ÇÁ·Î±×·¥µÈ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù