|
|
|
|
|
|
|
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
zxcv1234 |
µî·ÏÀÏ |
2024³â 08¿ù 01ÀÏ |
|
|
Á¦¸ñ |
°Ç¸¶ ´ëºÎºÐÀÇ ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í ¿îµ¿À¸·Î ±ÙÀ° |
|
|
°Ç¸¶ À̸¦ ÅëÇØ µÎÇÇÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¸ð¹ßÀÇ ¼ºÀåÀ» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ ¶Ç´Â ·Î¼Ç:
½º¿þµð½Ã ¸¶»çÁö ¼¥ ¹®½ºÆÄÀÇ ·ÎºñÀÔ´Ï´Ù
°Ô´Ù°¡, ±×°ÍÀº ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Á¢ÃËÀÌ ÀÖ´Â ³ëÀε鿡°Ô À§¾ÈÀ» ÁÖ°í ±×µéÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
´õ ³ªÀº ¼øȯÀº ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò¸¦ ÁÖº¯ ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷À¸·Î ´õ Àß Àü´ÞÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù
½ÉÁö¾î ¿Ü±¹Àε鵵 ±×°ÍÀ» Áñ±â´Â °ÍÀ» ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´Ù
±×°ÍÀº ¸¶»çÁöÀÇ À¯Çü°ú °³ÀÎÀÇ µ¿¼Ò¼º °úÁ¤(ÀûÀÀ·Â)ÀÇ °µµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ÁöÇÏö ºÎ±Ù¿¡ ÀÖ¾î¼ Á¢±Ù¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸ç ÀÚÂ÷ ÀÌ¿ëÇϽô ºÐµéÀº ¹«·áÁÖÂ÷ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
·Îº¿ ¸¶»çÁö´Â »ç¿ëÀÚÀÇ ¸ö »óÅÂ¿Í ¼±È£µµ¿¡ ¸Â°Ô Ä¿½ºÅ͸¶ÀÌ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤½ÅÀû, Á¤¼Àû À£ºùÀ» À§ÇØ: ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõ¿¡ ´ëÇÑ °³¼±µÈ Áõ»ó.
¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ´ç½ÅÀÇ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó Àü½Å ¶Ç´Â ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÑ Æ¯Á¤ ºÎÀ§¸¸ ¸¶»çÁöÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù
¾Æ´Ï¸é ¾î¶² °ÍÀ» ´õ ÁÁ¾ÆÇÏ´ÂÁö ¾Ë±â À§ÇØ ´Ù¸¥ Ä¡·á»ç¿Í ÇÔ²² ¸¶»çÁö¸¦ ¿¹¾àÇØ µÑ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀüüÀûÀ¸·Î °ü¸®½ÇÀÇ ¸ð½ÀÀº ÄèÀûÇÏ°í »óÅÇÑ ÇâÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ ÀÎü°øÇÐÀû Á¶¾ðÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ±â¾÷°ú Á÷¿øµéÀ» À§ÇØ ÄÁ¼³Æà ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀûÀýÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á ÈÄ¿¡, ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ȸº¹ °úÁ¤ÀÇ ÀϺΰ¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
±ÙÀ° °ü·Ã ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇÑ ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ºñħ½ÀÀû ¹æ¹ýÀÎ Bonnie Prudden Myotherapy ´Â ºü¸£°í ºñ¿ë È¿À²ÀûÀΠȸº¹°ú Àå±âÀûÀÎ ¿Ïȸ¦ À§ÇÑ Àû±ØÀûÀÎ °í°´ Âü¿©¸¦ °Á¶ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀϺΠÁö¿ª¿¡¼´Â »ç·Ê±ÝÀ» ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
ÁÖÀÇ°¡ »ê¸¸ÇØÁö¸é »ý°¢À̳ª ´À³¦¿¡ ²¿¸®Ç¥¸¦ ºÙ¿© ºÎµå·´°Ô ¸¸Áö°í ´Ù½Ã ±× ¼ø°£À¸·Î µ¹¾Æ°©´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº ½º¿þµð½Ã ¸¦ ¼Ò°³Çغ¼±î ÇÕ´Ï´Ù
ȸº¹ ´Ü°è¿¡¼ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ȸº¹ ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö°í ÅëÁõ°ú °¡·Á¿òÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù
±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®´Â À°Ã¼ÀûÀÎ ¸¶À½»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇüÀÌ»óÇÐÀûÀÎ ¸¶À½µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í, ¾È°ú ¹ÛÀ» Á¶À²ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÁøÁ¤ È¿°ú´Â ½Å°æ°èÀÇ ÁÖ¿ä ¿ä¼ÒÀÎ Áú ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇǺΠ¾Æ·¡ÀÇ ÅëÁõ ¼ö¿ëü¿¡ °¡ÇØÁö´Â ¾Ð·Â ¸¶»çÁöÀÇ °á°úÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù
¿ì¸® ¸öÀÇ °¢ ¼Õ°¡¶ôÀº ƯÁ¤ ºÎÀ§¿Í ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ°í °¢°¢ÀÇ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸¶»çÁöÇÔÀ¸·Î½á ±× ºÎÀ§ÀÇ °Ç°À» ÁõÁøÇÏ°í °Ç¸¶ Áñ°Å¿î ½ÅÈ£¸¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Ç㸮 ÁÖº¯ ±ÙÀ°À» ¹Ì´Â µîÀÇ µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.
"¿ì¸®´Â ±×°Í¿¡ ´ëÇØ ¿ª°Ü¿öÇϰųª ¸¶»çÁö °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù
¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô °Ç¸¶ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿ÍÀÇ ¾à¼ÓÀº ¸¶»çÁö »çÄ¡½º·¯¿î °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç, Á¾Á¾ ¼±¹°ÀÌ´Ù
ÀÌ ¿¬±¸µéÀº ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö°¡ ´õ ³ªÀº ¼ö¸éÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇߴµ¥, ±×°ÍÀº ½Åü°¡ ÈÞ½Ä »óÅ¿¡ À̸£µµ·Ï µ½´Â ¸¶»çÁö ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¸¦ µ½±â ¶§¹®ÀÌ´Ù
¸ÕÀú ÇǺθ¦ ÅëÇÏ¿© ¿ÀÀÏÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
"±×·¡¼ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº óÀ½ºÎÅÍ Ç㸮 ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|